Meski olahraga adalah kegiatan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun kenyataannya bahwa akhir-akhir ini di Indonesia tingkat partisipasi masyarakat, tak terkecuali anak-anak usia sekolah, sangatlah rendah. Hal ini tentu saja berdampak pada rendahnya kebugaran.
Dalam rangka mendorong para siswa meningkatkan kecintaan pada olahraga, bahkan menjadikannya sebagai rutinitas dan gaya hidup (life style), MTs Amal Shaleh Medan menggalakkan Senam Kebugaran Jasmani yang dilaksanakan setiap Jum’at Pagi.
Senam Kebugaran Jasmani ini bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga salah satu upaya untuk menyiapkan anak-anak Amal Shaleh yang sehat, bugar dan prestatif.
Manfaat Senam bagi Anak
Senam adalah bentuk latihan yang melibatkan hampir semua otot tubuh, menjadikannya olahraga yang komprehensif untuk meningkatkan kebugaran jasmani anak. Menurut penelitian, senam dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi motorik pada anak-anak. Selain itu, senam juga dapat membantu dalam mengontrol berat badan, mencegah obesitas, dan mengurangi resiko penyakit kronis di kemudian hari.
Selain manfaat fisik, senam juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental anak-anak. Senam dapat menurunkan tingkat kecemasan dan depresi pada anak-anak. Senam membantu dalam pelepasan endorfin, zat kimia di otak yang bertindak sebagai pereda stres alami, sehingga anak-anak merasa lebih bahagia dan kurang cemas.
Senam juga mengajarkan nilai-nilai penting seperti disiplin, kerja sama tim, kebersamaan, dan rasa percaya diri.
Selain itu, olahraga senam juga berpotensi meningkatkan kecerdasan anak melalui beberapa mekanisme yang berkaitan dengan aktivitas fisik dan pengembangan keterampilan motorik. Menurut penelitian, peningkatan keterampilan motorik, seperti kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi, dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif, karena memerlukan pemrosesan dan koordinasi saraf yang kompleks.(*)
